福岡の食育スペシャリスト、メンタルケア心理士がいるサプリメントカフェ　スコヤカフェ

基本的なことの積み重ねだと思います。


洗顔をするときはしっかりと泡立ててやさしく洗うこと、
洗顔後はしっかりと肌を保湿することです。

また、ストレッチやウォーキング、ジョギングなどの
運動も大切ですが、ぐっすり睡眠をとることも重要です。


美肌になるためには、身体の内側と外側からケアすることと、
心のバランス、栄養のバランスが大切だと考えます。